Психолог Джон Готтман любит проделывать фокус – понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. «Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит Готтман. – Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».
Готтман и его жена Джули, тоже психолог, провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.
Опираясь на собранные данные, Готтман разделил пары на две большие группы: счастливые и несчастливые. Первым удалось сохранить счастливый брак спустя шесть лет. Вторые либо расстались, либо жили вместе, но страдали вдвоем. Когда исследователи проанализировали данные, они увидели четкую разницу между первой и второй группами.
Будущие несчастливые пары выглядели спокойными, рассказывая о своих отношениях, но реакции их организма, измеряемые электродами, говорили об обратном. Сердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым. По всем признакам их тела работали в режиме первобытной реакции на страх – «сражайся или беги». Готтман обнаружил закономерность: чем активнее реагировали тела партнеров в лаборатории, тем быстрее разрушались их отношения со временем.
Пары, сохранившие счастливый брак спустя шесть лет, наоборот, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напряжение. Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры. Дело не в том, что у них лучше устроена физиология, считает Готтман, а в том, что они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга. Но как им это удается?
Как выяснил Готтман, главная причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру. Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.
Наоборот, доброта, сердечность, нежность и внимательность невероятно усиливают привязанность друг к другу, и с годами она только крепнет. Исследования показывают, что доброта – самый важный показатель стабильности брака. Доброе отношение дает нам возможность почувствовать себя любимыми – нас понимают, ценят, о нас заботятся.
Читать полностью: psychologies
Мы входим в период низких температур
По данным ученого и климатолога Джона Кейси, все, что мы сейчас наблюдаем в США – это только начало того, что должно наступить в течение следующего 30-летнего цикла. Экстремальный холод, который будет вызван историческим снижением выброса энергии Солнцем, окажет влияние на весь мир.
Если Кейси прав, то произойдет не только массовое вымирание человеческой популяции из-за сильных холодов и голодной смерти (мировые поставки продовольствия упадут на 50%), но мы также можем рассчитывать на суперземлетрясения и более мощные извержения вулканов по всему миру.
Ученый говорит: тенденции свидетельствуют, что мы, возможно, входим в период низких температур, подобных тем, которые наблюдались в конце 1700-х и начале 1800-х годов, когда на солнце наступил «солнечный минимум» – явление существенно сниженной солнечной активности, в том числе, сокращением солнечных вспышек и образования пятен.
Кейси говорит: “Все, что вам нужно сделать, это довериться природным циклам и следовать фактам, и это приведет вас к неизбежному выводу, что солнце управляет климатом, и что новая холодная эра наступила”. Кейси является президентом корпорации Space and Science Research, Орландо, штат Флорида, организации, которая занимается изучением климата. Его новая книга развенчивает теорию глобального потепления, пропагандируемую в последнее время. За более чем десять лет, как пишет ученый, океаны планеты охладились. И с 2007 года температура воздуха также понизилась.
“Данные, которые у нас есть, серьезные и надежные”, – говорит Кейси. “Если вы посмотрите на 100-летний график глобальной температуры, вы увидите резкое падение, начиная с 2007 года. Это самый крутой спад в глобальной температуре за последние сотни лет”.
Читать полностью:newscom
Банкиры склонны лгать ради финансовой выгоды
Ученые из Цюрихского университета использовали игровые эксперименты, чтобы доказать, что “преобладающая в банковской отрасли культура ослабляет и подрывает устои честности, что означает высокую важность мер по восстановлению культуры честности”.
Исследователей интересовали психологические факторы, стоящие “за существенной потерей репутации и кризисом доверия в финансовом секторе” в результате мошеннических торговых операций, скандалов вокруг уклонения от уплаты налогов и манипулирования процентными ставками и обменными курсами валют.
В экспериментах были задействованы около 200 банкиров, при этом 128 из них были представителями одного крупного транснационального банка, название которого не раскрывается. Участников случайным образом разделили на две равные группы: экспериментальную и контрольную. Перед началом игрового эксперимента экспериментальной группе задавали вопросы о работе (например, о занимаемой в банке должности), а контрольной группе – о быте (например, “сколько часов в неделю вы смотрите телевизор?”).
В самой игре каждый участник подбрасывал монету 10 раз без постороннего наблюдения, а затем сообщал о результатах через интернет-форму. Банкирам заранее сообщали о том, какой результат броска – орел или решка – принесет им выигрыш (в размере $20).
Если бы все ответы были честными, доля выигравших в обеих группах была бы близка к 50%. В контрольной группе этот показатель составлял 51,6%, что достаточно близко. Однако в экспериментальной группе, которую психологически подготовили вопросами о банковской деятельности, доля выигрышей составила 58,2%, что свидетельствует о статистически существенной склонности к искажению результатов участниками. По оценкам экспериментаторов, ложные результаты предоставили примерно 26% испытуемых.
“В среднем банкиры вели себя честно в контрольной ситуации. Когда же на первый план выходила их роль как банковских работников, существенная доля участников проявила нечестность”, – заявил один из авторов эксперимента Мишель Марешаль.
Ученые из Цюриха считают, что нужен целый ряд мер по восстановлению честного поведения в банках. Например, они предлагают банкирам давать клятву, аналогичную врачебной клятве Гиппократа.
Читать полностью: ФИНМАРКЕТ
В начале было сообщество
Известный биолог и популяризатор науки Александр Марков считает, что нашим общим «прадедушкой», возможно, мог быть не единственный вид, а сообщество.
«Ученые, которые склонны к идее о том, что «вначале было сообщество», а не единственный исходный вид, исходят из того, что устойчивое существование биосферы возможно только при условии относительной замкнутости биогеохимических циклов, в противном случае, живые существа очень быстро израсходуют все ресурсы и отравят себя продуктами собственной жизнедеятельности», — пишет Марков в своей книге «Рождение сложности. Эволюционная биология сегодня: неожиданные открытия и новые вопросы».
Таким образом, замкнутые циклы, по мнению некоторых биологов, могут обеспечить только группы из разных видов микроорганизмов, которые разделили между собой биогеохимические функции. То есть одни организмы в этом случае будут употреблять ресурсы среды и наполнять ее продуктами своей жизнедеятельности, а вторые — будут использовать продукты жизнедеятельности первых, и возвращать в виде своих отходов исходный ресурс в окружающую среду. Сообществами, которые способны формировать такой замкнутый цикл, являются, например, одни из самых древних микроорганизмов на Земле — цианобактериальные маты. По мнению Заварзина, организм, который в одиночку способен замкнуть такую цепь, просто не может существовать, как не может существовать вечный двигатель.
«Для этапа химической преджизни это еще более очевидно, — пишет Марков. — Никакая отдельно взятая органическая молекула не сможет устойчиво самовоспроизводиться и поддерживать гомеостаз в окружающей среде. На это способны только комплексы из довольно большого числа разных молекул, между которыми наладилось «взаимовыгодное сотрудничество» (симбиоз)».
Читать полностью:naked-science
Одиночество
Чувство одиночества в разной степени знакомо всем – или почти всем. Но для некоторых людей одиночество – это образ жизни, который может быть связан не с количеством окружающих людей, а с недостатком общения с ними. Исследования показали, что хроническое одиночество может повлечь неблагоприятные последствия для вашего здоровья.
1. Одиночество может воздействовать на человеческий мозг подобно физической боли
Доктор Санджей Гупта пишет: “Возглавляемое доктором философии Калифорнийского университета Наоми Айзенбергер исследование показало, что чувство отверженности, которое отдаляет нас от общества и вызывает ощущение одиночества, инициирует активность в тех же областях мозга, которые регистрируют и физическую боль.
2. Одиночество может не позволять вам выспаться
Люди, которые чувствуют себя одинокими, как правило, чаще страдают от ночных нарушений сна, чем те, кого не беспокоит недостаток общения, утверждает исследование 2011 года.
Предполагается, что одиночество зависит не от реальных обстоятельств, а от того, как люди воспринимают их.
3. Одиночество повышает риск развития слабоумия
В результате исследования в 2012 года, в котором приняли участие почти 2200 пожилых жителей Амстердама, исследователи обнаружили: те из волонтёров, кто чувствовал себя одиноким (вне зависимости от количества друзей и близости семьи) были более склонны к развитию слабоумия, чем те, кто на самом деле жил в одиночестве.
4. Одиночество может способствовать преждевременной смерти
Два других исследования 2012 года показали, что жизнь в одиночестве или просто чувство одиночества может увеличить риск ранней смерти.
В одном из последующих исследований участвовали 45 тысяч людей в возрасте 45 и более лет, которые либо страдали болезнью сердца, либо были к ней склонны. В результате исследования выяснилось, что люди, которые живут одни, подвержены более высокому риску умереть от сердечных приступов, инсультов и других осложнений в течение четырех лет, чем люди, живущие вместе с семьей или друзьями.
5. Одиночество способно разбить ваше сердце (в буквальном смысле)
Люди, которые сообщают о хроническом одиночестве, могут иметь избыточную экспрессию генов, связанных с клетками, которые провоцируют воспалительную реакцию в ответ на повреждение ткани, в соответствии с исследованием.
Читать полностью:mixstuff
Отказ от землепашества сохранил жизни целых народов
Около 4000 лет тому назад численность населения Европы сократилась в несколько раз. Исследования позволили сделать вывод, что это происходило на территории практически всего континента. В одних регионах количество населения упало на 60 процентов, в других — на 30 процентов. Объяснить странное явление климатическими изменениями не представляется возможным, так как нет подтверждающих это фактов.
Интересно, что подобное повторялось неоднократно. Поэтому ученые предполагают: это могло произойти из-за того, что сельскохозяйственные технологии тех времен были не способны обеспечить продовольствием все население. Тогда не существовало высокоурожайных сортов. Первые крестьяне не имели представления об истощении почвы или о необходимости ее регулярно удобрять. Зерновые культуры выращивались без перерывов, что приводило к их слабости и увеличивало вероятность возникновения заболеваний посевов. И тогда племя настигал голод…
Немаловажно и то, что пришлось возделывать пашни для прокорма скота. Ведь для древнего человека количество скотины означало богатство и благополучие. Выбор был не велик: либо кочевать, либо постоянно умываться черным потом на меже…
Видимо, именно земледелие способствовало и расслоению общества. Правители и воины не собирались пахать землю. Это неблагодарное занятие становилось уделом “плебеев” и рабов. Да и кому придет в голову добровольно заниматься тяжелым физическим трудом без отдыха, когда можно обеспечить семью мясом на целый год, убив в сезон двух лосей?
Таким образом, “передовая технология”, которая, если верить историкам, способствовала бурному развитию общества, предположительно чуть не погубила людей. А народы, которые всегда вели хозяйство “по старинке”, выжили и в наши дни сохранили свою самобытную культуру…
По материалам: ПРАВДА
Эбола и неудачи на рынках говорят нам о необходимости взаимодействия
Неравенство усиливает страх, создает слишком большой спрос на кредиты, способные компенсировать снижение уровня жизни, порождает неоправданное повышение цен на активы, служит катализатором финансовой нестабильности, ослабляет банки и, подвергая слишком большому риску тех, кто не в состоянии его вынести, подрывает легитимность капитализма. Вам это может показаться невероятным в условиях рыночного падения — но они хотят от государств и правительств целеустремленных действий.
А государства и правительства, между тем, как будто парализованы и надеются на обещания центробанков не поднимать учетные ставки, чтобы все сохраняли спокойствие и чтобы был запас времени на несколько месяцев.
Этот злой дух эгоизма витает не только над экономикой, но распространяется гораздо дальше. Кризис Эболы назревал больше года. Но чтобы эта болезнь стала глобальной угрозой, она должна была разрастись до таких масштабов, что к декабрю в Либерии, Нигерии и Сьерра-Леоне возможны 10 000 новых случаев. Понадобилось потрясение такого размаха, чтобы государства очнулись и начали действовать — хотя и сейчас они действуют неохотно и недостаточно эффективно. Страны больше заняты недопущением распространения болезни в Европе, Японии и США, не желая заниматься хлопотной и дорогостоящей работой по ликвидации африканского неравенства в сфере доступа к медицинским услугам, которое является первопричиной эпидемии. Странам трудно признать факт взаимозависимости, даже если речь идет об эпидемии мирового масштаба.
Если трудно даже это, то что говорить о взаимозависимости мировых финансов и целых обществ?
Читать полностью: ИНОСМИ
Умереть от скуки. Третья мировая как альтернатива надоевшему миру
Есть всякие теории, которые объясняют войну рационально. Дескать, люди берутся за оружие, чтобы переделить какие-нибудь территории, ресурсы, сферы влияния и т.п. И не жалко этим людям жизни своей ради ресурсов, которые им после смерти уже никогда не достанутся.
Такие теории имеют право на существование. Как и другие, согласно которым, война — просто одно большое благо. Потому что значительную часть человечества куда проще убить, нежели прокормить. Вот почему и возникают периодические войны — с целью оптимизировать численность нашего прожорливого биологического вида. Но есть и другой комплекс теорий. Объясняющий, почему таки война — естественное состояние человека.
Во-первых, война придает человеческой жизни абсолютный, целостный смысл. Вот живешь ты себе, тянешь лямку, встаешь по будильнику, смотришь телевизор, забираешь детей из вечного сада, снова ложишься спать, уже под рюмку водки. Эта реальность, в которой один день не отличается от другого, бессмысленна. Ты принужден постоянно думать, почему существуешь ты — маленький обыватель, не совершивший подвигов и не стяжавший славы. Совсем иное — война. Здесь ты совершаешь подвиг каждый день, даже если сам не пребываешь на фронте. Выжил — уже подвиг. Во-вторых, война приносит человеку столь необходимую людской голове ясность. В мирной жизни полно всяких нюансов и полутонов. Во время войны есть ты — и есть враг. Сделал врагу плохо — значит, у тебя все хорошо. В-третьих, война обесценивает конкуренцию за мирные блага. Чем примиряет человека с его неудовлетворительным бытием. Какая разница, есть ли у твоего соседа большой дом, если его можно разрушить одним попаданием снаряда, или красивая машина, в мгновение ока превращающаяся в металлолом. На войне важно, кто выстрелит первым и максимально точно. В-четвертых, только война обнажает саму ценность физической жизни. В мирное время человек длит ее каждый день, не очень понимая, чего бы ему завтра не умереть — днем раньше, днем позже, не все ли равно. Чем ближе смерть, тем сильней и явственней работает инстинкт самосохранения. В-пятых, война позволяет перезагрузить жизнь посредством умолчательного списания грехов. Ну и что, что при мирной жизни ты был пьяницей, вором или даже мелкобытовым убийцей? Ты пошел на войну — и все это исчезло. Ты начал жизнь с нуля. В-шестых, война дает острое чувство принадлежности к общности себе подобных. В-седьмых, война обостряет все ощущения. Ведь каждое из них может оказаться последним..
Пролонгация мирной жизни — это безумно скучно. Ожидание войны сравнимо с ожиданием праздника. Оно главнее, больше и удивительнее, чем сам праздник.
Читать полностью: МК
Как учиться и учить в цифровую эпоху?
Если вы зайдете в школьный класс, то увидите, что детей там учат примерно так же, как и десять или двадцать лет назад. Конечно, в школу пришли технологии – скажем, дети используют ноутбуки и планшеты. Но сами подходы мало изменились.
Технологии меняют не только способ обмена информацией, но и позволяют моделировать объекты и законы окружающего нас мира. Например, в нашей лаборатории в Массачусетском технологическом институте мы создали язык программирования StarLogo – вы задаете параметры для множества маленьких объектов, а затем моделируете их взаимодействие. Например, можно написать программу поведения для птиц, а потом запустить ее на компьютере и смотреть, как они будут вести себя в стае. Или запрограммировать движение машин в потоке, чтобы увидеть, как изменяется дорожное движение. Раньше, для того чтобы изучить поведение птиц в стаях или механизм движения машин в городе, нужно было написать множество разных уравнений и произвести сложные вычисления. Теперь при помощи программ эти этапы можно пропустить – создание (конструирование) предметов в реальном мире облегчает создание абстрактных моделей в уме.
Мы часто употребляем слово «мастерить» применительно к этим занятиям. Дети осваивают мастерство на всех уровнях, идя от простого к сложному. С цифровыми технологиями это становится проще.
Итак, мы можем заново ответить на вопросы, как и чему учиться. А как насчет того, где и когда это делать? Здесь технологии тоже дают нам больше свободы. Скажем, это не обязательно должна быть школа, и не обязательно в виде учебного дня с восьми до трех. Мы можем создать подходящие условия дома и заниматься после школы. Летом, зимой – когда угодно. Мы можем выбирать, с кем и у кого учиться. Класс объединяет детей одного возраста, с примерно одинаковыми познавательными способностями. Но на самом деле эффективнее всего мы учимся в среде, где есть разнообразие. Нам нужен разнообразный опыт, разные стили мышления и поведения. Технологии могут облегчить это, создавая образовательные социальные сети, где люди разных возрастов и с разными навыками могут взаимодействовать друг с другом и учиться друг у друга. Новички могут учиться у экспертов, но эксперты также учатся, разъясняя другим свои идеи.
Технологии позволяют переосмыслить всю структуру школ, их место в обществе. Если бы я принимал решения, я бы избавился от большей части барьеров, которые существуют в школах. Когда дети сообща работают над большими проектами, они выходят за рамки конкретных дисциплин, учатся заимствовать достижения разных наук и применять их прицельно. Технологии могут сломать барьеры между школой и обществом. Например, они могли бы приглашать на занятия городских специалистов, сотрудничать с институтами и профессиональными объединениями. Школа не должна быть изолирована от мира. Наоборот – она должна постоянно контактировать с ним.
Митчел Резник
специалист в области методики обучения, профессор Массачусетского технологического института
Читать полностью:psychologies
Время альтруизма приблизилось
Все началось с очевидной невозможности сочетать три временные перспективы: краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную, которые соответствуют трем главным осям жизни – экономике, поиску счастья и сохранению окружающей среды. И я задался вопросом, какой подход мог бы их объединить. Единственным подходящим мне показался альтруизм. Как только у вас появляется больше внимания к другим людям, вы перестаете играть с чужими деньгами, вы стремитесь добиться приемлемого качества жизни в обществе и заботитесь о состоянии планеты, которую вы передадите по наследству детям, чтобы оно не ухудшилось.
Альтруизм – это не только ценность из области морали, он очень полезен практически! Он гораздо больше соответствует реальной жизни, чем эгоизм. Эгоист отрезает себя от реальности, воображая, что он – автономная единица, что он способен прожить сам по себе, не заботясь о других. Между тем с точки зрения эволюции видов ясно, что сотрудничество особей всегда приводило к более высоким уровням сложности и к большему прогрессу, чем их конкуренция. Так что есть множество практических доводов, доказывающих, что альтруизм – не роскошь, а необходимость.
Меня обнадеживает как раз то, что я могу «замерять интеллектуальную температуру» в таких областях, как экономика, психология и естественные науки, и могу констатировать, что повсюду растет интерес к ценностям сотрудничества.
Нужно признать, что для воплощения любой идеи требуется время. Как раньше цивилизация задавалась вопросами о рабстве или равенстве полов, так теперь ее интересует возможность реализации тех человеческих достоинств, которые в нас заложены. Это меня вдохновляет и позволяет надеяться на лучшее. Как говорил Виктор Гюго, нет ничего сильнее идеи, время которой пришло. Время альтруизма наступает, это очевидно. Ведь в любом случае у нас нет другого выбора.
Матье Рикар
биолог, генетик, философ, личный переводчик далай-ламы, автор книги «Речь в защиту альтруизма»
Источник: psychologies