Учет интересов других людей и общества в целом – не жертвенность, а расчет. Он не только не уменьшает нашу личную удовлетворенность, а напротив, увеличивает ее. Необходима разработка новой доктрины счастья для всех – на современном уровне понимания человека по результатам многочисленных исследований социологов, психологов и экономистов о том, что влияет на наше счастье. Например, ряд исследований подтверждают, что на ощущение счастья влияет наша потребность сравнивать себя с другими людьми. Вот, скажем, в каком из двух воображаемых миров вы бы предпочли жить (при одинаковом уровне цен): там, где будете получать 50 тысяч долларов в год при средней зарплате окружающих 25 тысяч, или там, где будете получать 100 тысяч, а окружающие – в среднем 250 тысяч? Вот-вот.
Привыкание или адаптация к хорошему (вспомним «Сказку о рыбаке и рыбке») – это другой психологический механизм, мешающий нам становиться все более счастливыми.
А вот еще любопытное наблюдение: те изменения, которые ведут к благополучию (бытовой комфорт, увеличение свободного времени), идут рука об руку с явлениями, оказывающими противоположное действие (рост разобщенности людей, ослабление семейных и соседских связей, снижение доверия, культ насилия и секса, навязывание погони за внешним успехом и другое). Эти две тенденции уравновешивают друг друга, и… мы в результате не становимся счастливее.
Политики и экономисты не замечают или игнорируют факторы, позитивно влияющие на наше ощущение благополучия, – стабильность в обществе, доверие, сотрудничество. Вина за это на экономической науке, которая нацелена на эффективность и рост ВВП, а не на то, что действительно важно для жизни, в то время как «цель политики – сделать мир более приветливым местом, а не превратить в полосу препятствий».
Читать полностью: psychologies
Как становиться счастливее при совершении добрых дел
Не секрет, что добрые дела не только помогают нуждающимся, но и поднимают настроение самим доброхотам. Ученые нашли способ, как получать еще больше удовольствия, помогая другим. Люди любого возраста, пола, размера или национальности стремятся, прежде всего, достичь счастья. С этой целью они тратят огромное количество денег, времени и энергии. Но что же на самом деле делает человека счастливым?
В последнее время появился целый ряд новых исследований, изучающих возможность достижения счастья при помощи просоциального поведения, т. е. поведения индивида, ориентированного на благо других. Хотя добрые дела, прежде всего, приносят пользу тому, по отношению к кому они направлены, даритель тоже не остается внакладе. В ходе одного из исследований выяснилось, что если человек совершает пять спонтанных добрых дел хотя бы в течение одного дня за неделю, через шесть недель он чувствует себя гораздо счастливее. Более того, если в конце рабочего дня человек чувствует, что его труд не пропал зря, а сделал мир немного лучше, он ложится спать в хорошем настроении.
Психологи решили выяснить, какой именно подход к добрым делам в особенности повышает настроение людей. Прежде всего, их заинтересовало, какие именно поступки, по мнению испытуемых, сделают их счастливее. Ученые предложили добровольцам две цели: одну глобальную – просто сделать кого-то счастливым, и второй, более конкретный вариант – вызвать на чьем-то лице улыбку. Когда испытуемых спросили, достижение какой цели сделает их самих счастливее, большинство участников эксперимента выбрало глобальный вариант, считая, видимо, что состояние счастья важнее улыбки.
Во втором эксперименте участникам дали 24 часа на совершение добрых дел. Причем половина из них получила глобальную цель – сделать кого-то счастливым, а оставшиеся должны были вызвать на чьем-то лице улыбку. Психологи обнаружили, что хотя испытуемые из обеих групп совершали одни и те же поступки (делали подарки, обеспечивали бездомных едой и питьем и т. д.), участники, преследующие глобальную цель, на самом деле получали меньше удовольствия, чем те, кто просто пытался вызвать у людей улыбку.
Читать полностью: naked-science
Где больше стресса — дома или на работе?
В своей книге под названием «Узы времени» (Time Bind) социолог Арли Хохшильд поколебала основы традиционных понятий семейной жизни, высказав мысль о том, что для многих родителей работа становится все более похожей на дом — на место, где царят порядок, к которому они чувствуют привязанность и где они сознательно проводят много времени. По словам Хохшильд, дом с его хаосом, стрессом, угрюмыми детьми, обидчивыми супругами и бесконечными домашними делами постепенно превращается в работу. Хохшильд поразила всех, заявив, что дом, который некогда был священным местом покоя и отдыха, стал для людей тем местом, где они испытывают гораздо больше стресса, чем на работе. И теперь у ученых появились данные, доказывающие, что она была права.
В ходе исследования ученые тщательно измеряли уровень содержания гормона стресса, кортизола, у самых разных людей в течение дня. Полученные ими данные наглядно демонстрируют, что как мужчины, так и женщины испытывают на работе гораздо меньше стресса, чем дома. Кроме того, те женщины, которых ученые обследовали, признались, что на работе они чувствуют себя более счастливыми. Между тем, мужчины, как правило, говорили, что более счастливыми они себя чувствуют дома.
«Мы обнаружили значительное гендерное различие, — сказала Сара Дамаск, социолог и профессор феминологии из университета штата Пенсильвания. — Женщины чувствуют себя гораздо более счастливыми на работе, чем дома. А мужчины дома чувствуют себя лишь немного более счастливыми, чем на работе».
Читать полностью: ИНОСМИ
Источник: washingtonpost