Примерно половину наших знакомых обычно составляют “закадычные враги”, которые, могут оказывать нежелательное влияние на наше психическое и физическое состояние.
Оказывается, подобные случаи дружбы начали всерьез привлекать внимание психологов. Они даже придумали для этого явления специальный термин “амбивалентные отношения”. По словам Джулианны Холт-Лунстад из Университета им. Бригама Янга (штат Юта, США), в среднем около половины нашего окружения составляют люди, которых мы одновременно любим и ненавидим. “Редко встретишь человека, в жизни которого нет ни одного примера амбивалентных отношений”, – говорит она.
Эта проблема может быть серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Результаты исследований Холт-Лунстад наводят на мысль о том, что взаимодействие с такими “закадычными врагами” может оказаться гораздо более разрушительным, чем с теми, кого вы однозначно не выносите. Более того, общение с ними может привести к ухудшению самочувствия и к проблемам со здоровьем. Так почему же мы продолжаем поддерживать столь опасные связи?
Как отмечает сотрудник Оксфордского университета Робин Данбар, развитие отношений в больших социальных группах неизбежно сопряжено с появлением ненадежных друзей. “Каждый человек постоянно сталкивается с целым набором противоречащих друг другу интересов. Вопрос в том, как нейтрализовать стрессы таким образом, чтобы группа со временем не распалась, – рассказывает он. – Поэтому надо быть готовым умаслить своих союзников, среди которых могут оказаться и ваши ‘закадычные враги’. И вам придется их терпеть, чтобы строить более эффективные отношения”.
Судя по всему, инстинктивное стремление поддерживать близкие связи с друзьями (и еще более близкие – с “закадычными врагами”) сидит в нас глубоко. Холт-Лунстад и Берт Учино из Университета штата Юта (США) решили выяснить, компенсируют ли положительные качества “закадычных врагов” их отрицательные черты. Результат исследований поверг ученых в шок. Взаимодействие с “закадычными врагами”, по-видимому, создает для нас наибольший стресс. Отчасти это связано с их ненадежностью. За счет тесных и продолжительных отношений общение с такими людьми становится еще более болезненным, чем с теми, кого мы активно пытаемся избегать. “Они становятся практически частью нас самих, – отметил он, – поэтому их поступки и слова влияют на нас гораздо сильнее. А из-за более тесной эмоциональной связи у них появляется больше возможностей причинить нам боль”.
Читать полностью:ВВС
От редакции
Создать сложные системы связи можно только на силе противоположности между составляющими их частями. Чем больше мощность источника энергии, тем более мощные системы, ее использующие, могут образоваться. Что может породить разница между мельчайшими носителями плюса и минуса? Один атом. Но множество положительных и отрицательных частиц, соединяясь, дают более сложные атомы, даже такие, которые выделяют радиацию. Наши системы так и формировались в природе – исходя из противоположностей и соединения между их частями, но на неживом, растительном и животном уровнях. На уровне “говорящий” мы созданы способными только на эгоистическую, одностороннюю связь. Только ее мы должны исправить.
Мысленные фитнес-тренировки заменяют занятия в спортзале
Держать себя “в форме”, можно и без физической активности в спортзале. Вполне достаточного развитого и “спортивного” воображения.
К такому выводу пришли исследователи из Университета Огайо (США). Ученые организовали эксперимент, к участию в котором пригласили множество людей. Добровольцев распределили на две группы и каждому загипсовали часть руки.
Представителям первой предстояло каждый день воображать на протяжении одиннадцати минут, как сокращаются мышцы руки. Участники второй этого не должны были делать.
Эксперимент продемонстрировал наличие мощной взаимосвязи между воображением и телом. Уже через месяц участники-«мечтатели» обладали в два раза большей силой, чем, те, кто мысленно не ходил в спортзал.
Более того, воображаемый “фитнес “спортивной” группы положительно воздействовал на те области, где проходят нервно-мышечные импульсы.
Впрочем, тема воображаемого спорта для ученых не нова. Уже давно установлена практическая польза от визуализации физических нагрузок, которую применяют спортсмены. Однако до этого исследования не удавалось доказать, что “спортивные мечты” борются с атрофией мышц.
Читать полностью: medpulse
Дружба с соседями уменьшит преступность
Исследователи из Йельской школы медицины выяснили, что тесное общение живущих по соседству людей намного уменьшает риск совершения преступления в округе.
Свою работу ученые проводили в городе Нью-Хейвен (штат Коннектикут, США), где весьма криминальная обстановка является весьма напряженной из-за производства в городе оружия и боеприпасов. Для участия в работе было привлечено 17 местных жителей, которые помогали собирать информацию о своих соседях.
Ведущий автор работы Эмили Ван сообщает о результатах работы: практически все люди, живущие в районах, где соседи совсем не общаются друг с другом или же знакомы с очень ограниченным кругом людей, заявляли, что хотя бы раз в жизни слышали по соседству выстрел из огнестрельного оружия. Более двух третей опрошенных сообщили, что их друг или член семьи пострадал от разбойного нападения, а 60 процентов заявили, что их друг или член семьи был убит. В то же время ученым удалось установить и обратную взаимосвязь между общением соседей между собой и уровнем преступности: чем лучше отношения между живущими в одном районе людей, тем меньше там совершается преступлений.
Читать полностью: gazeta.ru
От редакции
Когда мы поймем, что живем внутри природной сферы, которая воздействует на нас, то увидим, что стали интегральным обществом, в котором все зависят друг от друга. Это уже ясно многим людям, но они не знают, что с этим делать. Чего бы мы ни коснулись, всё обращается нам во зло. Дело в том, что в глобальном мире любое действие, не соответствующее общей системе “человек – человечество – природа”, приносит вред. Следовательно, первым делом мы должны узнать, как действовать, управлять или хотя бы существовать комфортно, благополучно, безопасно для себя и для других. Как только мы к этому приступим, с первого же действия почувствуем положительный отклик.
Как счастье превращает нас в эгоистов
Достижение счастья как высшая цель существования сегодня практически возведено в культ. Фильмы, книги, музыка – буквально отовсюду слышится призыв из песни Бобби Макферрина «Не беспокойся, будь счастлив!» («Don’t worry, be happy»). Но так ли полезно для нас быть всегда в хорошем настроении и беспрерывно испытывать положительные эмоции? Ученые пришли к выводу, что природа позитивных эмоций не так однозначна, как может показаться на первый взгляд. У этой силы есть свои темные стороны, одна из которых – эгоизм.
Психологи из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) провели следующий эксперимент. Вначале группе студентов из 45 человек был предложен фиктивный геометрический тест. Его результаты оценивали как выдающиеся или как очень плохие, чтобы пробудить в участниках соответственно хорошее или плохое настроение. Затем уже сами студенты оценивали свое состояние по семибалльной шкале. После этого начиналось самое главное – так называемая диктаторская игра. Каждому участнику выдали 20 лотерейных билетов, которые необходимо было разделить между ним самим и вторым человеком (незнакомцем или сокурсником). Результаты оказались впечатляющими. Студенты, находящиеся в хорошем расположении духа, оставляли себе больше билетов. А если перед «счастливыми» студентами оказывался незнакомец, они проявляли еще большую степень эгоистичности. При этом участники в плохом настроении делили билеты справедливо, вне зависимости от степени знакомства с оппонентом.
Но в чем причина такого поведения человека? Почему личное счастье может притупить способность к сопереживанию? Ведь обычно положительный настрой хорошо сказывается на социализации. Ученые пришли к выводу, что многое зависит от того, насколько наши эмоции совпадают с переживаниями наших оппонентов. Когда мы в приподнятом настроении, нам гораздо ближе и понятны люди в схожем положении. При этом, позитивно настроенному человеку гораздо труднее понять страдающего, встать на место испытывающего негативные эмоции. Концепция счастья для западной цивилизации очень тесно связана с личным благополучием. Поэтому социальные связи могут страдать при достижении более высокого уровня счастья и положительных эмоций.
Читать полностью: psychologies
От редакции
Мы не способны сделать хорошо самим себе, если не делаем хорошо ближнему. Ведь мы находимся в одной, интегральной, аналоговой системе, в которой все зависят от всех. Нужно понять, пока в простой эгоистичной форме, что совершая добро для других, мы совершаем добро самим себе. Заключая со всеми соглашение о взаимной дружбе и даже любви, я гарантирую себе наслаждение от этого момента и до конца жизни. Если я включаюсь в других, а они в меня, и мы превращаемся в одно желание, в один замысел, в одно взаимное действие, в котором все зависят от всех, то понятие времени исчезает.
Мода на “селфи” подняла доходы пластических хирургов на четверть
Рядовые американцы стали настоящими жертвами «селфимании»: ради того, чтобы хорошо получиться на снимке, они обращаются к пластическим хирургам и тратят огромные деньги на изменения лица.
Логическая цепочка, связывающая пластических хирургов и «лайки» в соцсетях такова: чем красивей лицо, тем больше рейтинга получит фотография, размещенная на страничке в соцсети, тем лучше себя ощущает герой «селфи», тем больше у него шансов на устройство личной, а иногда и профессиональной жизни.
Несколько лет назад работу пластических хирургов успешно заменял«Photoshop», однако сейчас появилось много сервисов, позволяющих разоблачить обманщиков. Приходится обращаться к пластике, что и позволяет врачам поднимать цены.
Согласно данным статистики по США, наиболее востребованными у пациентов типами пластических операций были: пластика носа (ринопластика) – возросла на 10%, улучшение волосяного покрова головы (на 7% чаще, чем прежде), изменение формы век (блефаропластика чаще на 6%).
Современные пациенты приходят к врачу, точно зная, где и что следует исправить, чтобы «селфи» получилась идеальной, говорит известный в США пластический хирург Сэм Ризк.
Однако, иногда хирурги отказывают пациентам в операции, не смотря на щедрые гонорары. Дело в том, что у некоторых пациентов увлечение «селфи», а, как следствие, и пластикой носит характер патологии.
Особенно эта форма психического расстройства характерна для подростков: они стремятся сделать как можно больше фотографий, рассматривают их и сравнивают с фотографиями других пользователей, в результате чего развивается гипертрофированный комплекс неуверенности в себе.
В целом же, одержимость «селфи» позволила каждому третьему специалисту по пластической хирургии в США столкнулся со значительным приростом спроса на свои услуги.
Читать полностью:medpulse
От редакции
Человек зависит от среды. Все, что находится у него в квартире, он получил благодаря обществу. Каждый индивид зависит от общества и не может от него отключиться. Так давайте проверим, как мы можем привязать себя к обществу, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и в то же время чувствовал себя обязанным. И тогда уверенности станет больше. Мы должны внедрить между деньгами и эгоизмом вопрос взаимности, требование считаться друг с другом. Ведь иначе мы просто съедим друг друга, как раковая опухоль в общем организме.
Какое воспитание превращает детей в материалистов
Американские исследователи выявили определенные методики в воспитании детей, которые делают их большими материалистами при взрослении.
В своем исследовании межуниверситетская группа ученых опросила более 700 взрослых добровольцев. Вопросы касались детского периода в жизни респондентов. К примеру, затронуты были подробности отношений с родителями, а также тема поощрений и наказаний, которые они обычно применяли.
Выяснилось, что те, кто получал в детстве большое количество подарков, больше других склонны к проявлению материалистического отношения к жизни. Другими словами, они в более высокой степени, чем остальные респонденты, ценили себя и других людей по собственности, которой они владеют, а также активнее поощряли себя покупкой чего-то нового. Важно добавить, что ученые в своей работе рассматривали материализм не как философское течение, а именно как специфическое отношение к вещам.
В ходе исследования было выделено три типа поведения родителей, которые приводят к подобному результату: награждение ребенка подарком за какое-то достижение; покупка подарка в качестве проявления любви; наказание ребенка в виде лишения возможности пользоваться какой-либо вещью – к примеру, любимой игрушкой или видеоигрой. Также (но в меньшей степени) с материализмом во взрослой жизни коррелирует недостаток внимания: если родители не уделяли достаточно времени своему ребенку, то он с большей вероятностью приобретал подобные черты.
По словам ученых, материализм становится вреден, когда человек начинает определять свою успешность исключительно по количеству и качеству материальных благ, которыми он обладает, а также когда верит, будто покупка чего-то определенного обязательно сделает его счастливым. Это приводит к избыточному потреблению, что, в свою очередь, наносит вред окружающей среде, считают исследователи.
Ученые также предложили, как подобного можно избежать, не прибегая к радикальным методам.
Читать полностью: naked-science
От редакции
Подрастая, ребенок смотрит на окружающих людей. Желание быть похожим на них рождает в нем потребности, с которыми он продвигается в жизни. Если мы организуем такое окружение, которое разовьет в нас не материальные желания, то у нас постоянно будут потребности и их наполнение. Мы будем развиваться, стремиться вперед, надеяться, наслаждаясь постижением и огорчаясь его отсутствием. Мы не останемся на животном уровне, наше продвижение будет в той области, где мы способны развивать потребности без угрозы для нашей физической жизни.
Смартфоны против романтики
Вряд ли сейчас кому-то может показаться невежливым, если собеседник в середине разговора вдруг возьмёт свой мобильный телефон (смартфон, планшет и т. д.) и начнёт кому-то писать смс или сообщение в социальной сети. В конце концов, речь может идти о действительно важном деле. Однако, отдавая предпочтение виртуальному общению, мы вредим нашим отношениям с близкими.
Брэндон Макдэниэл (Brandon T. McDaniel) из Университета штата Пенсильвания и Сара Койн (Sarah Coyne) из Университета Бригема Янга (США) опросили около полутора сотен женщин на предмет того, как часто электронные гаджеты вторгаются в их личную жизнь и нравится ли им такое положение вещей. Оказалось, 74% женщин считают, что мобильные устройства вредят личным отношениям с партнёром. Большинство опрошенных признались, что им приходится терпеть «новые технологии» как раз тогда, когда у них появляется свободное время, которое можно было бы провести друг с другом. А 25% сказали, что их партнёр может набирать кому-то смс даже во время личного разговора.
В статье в Psychology of Popular Media Culture авторы пишут, что даже если партнёр не слишком увлекался своим смартфоном, негативный эффект всё равно проявлялся: отношения ухудшались, удовлетворение от жизни падало, возрастал риск депрессии. (Исследование, напомним, проводили с женщинами, и было бы интересно проверить, как мужчины реагируют в похожих ситуациях: чувствуют ли они неудовлетворённость, отсутствие душевной близости и т. д. из-за увлечения смартфонами своих возлюбленных.) Понятно, что всегда хочется рассчитывать на полное внимание со стороны близкого человека, и то, что он (или она) вдруг во время разговора начинает что-то быстро проверять в мобильном гаджете, не может не огорчать. Другое дело, что такие вещи мы привыкли недооценивать, и, когда отношения дают течь, мало кто увидит причину кризиса в своём увлечении технологической игрушкой.
Чтобы такого не случилось, психологи советуют простые и очевидные вещи. Например, прежде чем погрузиться в мобильный телефон, нужно объяснить другому человеку, что это действительно необходимо, что от вас ждут срочного ответа. Если кто-то просит вас отложить виртуальное общение, то это вовсе не значит, что человек делает так из вредности, из желания вам досадить – скорее, он просто хочет вашего личного внимания. Такого рода соображения могли бы прийти в голову любому – другое дело, что чем проще совет, тем труднее ему следовать.
Читать полностью: Наука и Жизнь
От редакции
Мы убедились, что Интернет и телефон лишь отдаляют людей. Все больше исследований заставляют нас разочаровываться в новых технологиях, чтобы мы перестали путаться в искусственных связях. Статистика уже говорит о тенденции к снижению времени пользования телефонами. Но так же мы не можем отрицать положительные стороны виртуального общения в тех же романтических отношениях. Побуждение видеть мир, людей, быть с ними в связи естественно для нас. Только пока мы не соединили человеческую составляющую нас самих. Мы − чувствующие существа, нам важно наполнять не только желудки. Самое высокое наслаждение мы получаем от связи между собой, это выражает нашу внутреннюю сущность. Общая тенденция сети – дать людям возможность соединиться. Это соединение должно быть все более открытым, чтобы каждый мог почувствовать жизнь без ограничений во времени и пространстве. Речь идет о психологическом развитии пользователя, который все больше понимает и чувствует себя и мир. Не случайно появилось называние Интернет – внутренняя сеть между нами. Благодаря ней мы узнаем, как раскрыть себя для сотрудничества, наполнения себя и других. Это называется взаимной, двусторонней связью: от меня наружу и снаружи ко мне.
Стремление быть счастливым наносит вред психике человека
К неожиданным выводам пришли исследователи из Йельского университета в США, из американского Университета Денвера и из Еврейского университета в Иерусалиме. Ученые выяснили, что само счастье или стремление к нему может привести к негативным изменениям в психике и даже к сокращению срока жизни. Ученые провели целый ряд исследований, которые подтвердили, что счастье – скорее негативный фактор для человека. Например, они выяснили, что люди, которых в детстве характеризовали как радостных и беззаботных, живут в среднем меньше, чем их более угрюмые товарищи. Так, ученые опирались на данные, полученные о людях, чье дет¬ство складывалось в 1920-х годах. Было установлено, что те, в ком учителя отмечали задор и веселость, прожили более короткую жизнь по сравнению с учениками с грустинкой.
Исследователи уверены, что переполненность ощущением счастья – это проблема. Высокая степень этого чувства делает людей одурманенными – они становятся более беспечными и склонными к риску. Счастье их в буквальном смысле опьяняет. А за риском, как известно, следуют и неприятности, которые могут повлиять на продолжительность жизни человека.
Обрушиваются ученые и на литературу, которую люди приобретают, чтобы узнать, как добиться счастья. Читатели набираются информации и начинают погоню за счастьем, в которой, скорее всего, раз за разом будут терпеть неудачу, отчего станут себя чувствовать еще хуже, чем до прочтения этих «наставнических» книг.
Вдобавок под счастьем порой подразумевается умение быстро забывать негативные эмоции. А что такое эти эмоции? Это отрицательный опыт. Если его забыть, то человек опять наступит на те же грабли, что способно привести к трагическим последствиям. Интересно, что исследователи уверены: если человек счастлив, то его умение творчески мыслить уменьшается. В связи со всем этим ученые советуют: прекратите волноваться о том, что вы должны быть счастливы, это вам и принесет в конечно счете настоящее счастье.
Читать полностью: РБК
От редакции
От самой природы нам даны чувства и разум, чтобы принимать от нее указания, обрабатывать их, дополнять. Очевидно, если мы найдем правильную цель, у нас будет достаточно энергии и знаний для жизни и развития настолько, что мы вновь получим наполнение, стремление, удовлетворение и потребность в жизни. Как раньше человек жил тем, что в нем горело – деньги, власть, почести, знания, секс, семья, – так сейчас эта цель должна его тянуть, заменив все пустоты. Без этого мы будем просто комфортабельным “домом престарелых”.
Альтруизм
Работы психолога Майкла Томаселло свидетельствуют о том, что первые порывы бескорыстной помощи проявляются у людей между 14 и 16 месяцами жизни. То есть мы можем говорить, что у детей существует природная склонность к деланию добра, не обусловленная ни культурой, ни воспитанием. Последние становятся определяющими в выборе дальнейших приоритетов – конкуренции или великодушия, эгоцентризма или чуткости. Исследование, проведенное среди «праведных» (тех, кто помогал европейским евреям спастись во время Второй мировой войны), показало, что их родители чаще говорили об уважении к другим людям, о чести, справедливости и терпимости, нежели о материальных ценностях. К тому же они совершенно не акцентировали внимание на послушании. А мы знаем, что подчинение авторитетам привело многих граждан к исполнению таких приказов, которые несовместимы с совестью.
Психолог Алан Люкс наблюдал за тысячами американцев – участников различных добровольных акций. Выяснилось, что по сравнению со сверстниками все они обладали лучшим здоровьем, у них почти всегда было хорошее настроение и они были менее подвержены депрессиям. Другие исследования показали, что девушки, занятые на добровольческих проектах, менее подвержены риску токсикомании, ранней беременности и срывам в школе. Также депрессия, вызванная трагическими событиями, быстрее проходит, если тратить время на помощь другим.
Далай-лама различает два типа альтруистической любви. Первый проявляется спонтанно и объясняется биологическими механизмами, сложившимися в ходе эволюции; он выражается в нашем стремлении защитить наших детей, близких и тех, кто по-доброму к нам относится. Альтруистическая любовь второго типа, напротив, неизбирательна. У большинства людей она не возникает самопроизвольно и нуждается в том, чтобы мы ее в себе развивали. Но как это сделать? «Тренировать» альтруизм можно и с помощью добрых дел и отстаиваемых в повседневной жизни ценностей. В нашем обществе тотальной конкуренции все люди друг друга опасаются, каждый ставит свои интересы выше остальных, не думая об окружающих. Напротив, в обществе взаимовыручки отношения основаны на доверии, в нем уделяют время ближним и делятся с ними благами. Так возникает круг солидарности и взаимопомощи, который питает гармоничные отношения.
Матье Рикар
монах, биолог, переводчик и философ, автор книги «Речь в защиту альтруизма»
Читать полностью:psychologies
От редакции
Тысячи лет человек развивался, желая использовать окружение: неживую, растительную, животную природу и людей. Всё – для себя, и только для себя. Теперь же остается лишь одно – изменить эту модель на противоположную. Иными словами, достичь равновесия с природой. Ведь я страдаю от того, что все подобны мне, все хотят эксплуатировать других. В итоге мы опустошаемся, опустошаем друг друга, живем на нервах, в беспомощности и беззащитности. Одним словом, тупик. Другого выхода просто нет, нам необходимо провести самоанализ, понять, в чем требуется изменить свое отношение к жизни. И тогда становится ясно: единственная возможность – вместо того чтобы каждый “тянул одеяло на себя”, давайте договоримся о партнерстве. Ведь Земной шар может обеспечить нас всем необходимым. Но мы в своем эгоизме, подобно глупым детям, обираем друг друга – в результате чего никто не удовлетворен этим и никто не получает настоящего удовольствия от жизни. Так что, единственный выход – сбалансировать, уравновесить отношения между всеми нами.
Как наша картина мира зависит от языка?
Мы случайно уронили вазу. Как мышление человека – в зависимости от языка – повлияет на его рассказ о случившемся? По-английски мы обычно говорим, что вазу кто-то разбил. А вот носители испанского и японского языков скорее скажут иначе: ваза разбилась. Группа Леры Бородицкой – профессора психологии Стэнфордского университета – провела эксперимент: говорящим на этих трех языках показывали видео, где разные люди разбивали яйца, проливали напитки и ломали игрушки. Носителям английского языка оказалось проще, чем испанцам и японцам, вспомнить, кто именно что сделал – то есть чья была вина.
Какая картина мира складывается у носителей языка с такой структурой? Бородицкая утверждает, что существует связь между фокусированием английского языка на действующем лице и стремлением правоохранительных органов США скорее наказывать правонарушителей, чем помогать жертвам.
Австралийские аборигены, живущие в общине в Пормпуре, не различают левое и правое. Местонахождение объектов они определяют иначе – «к северо-востоку» или «к юго-востоку», отмечает Лера Бородицкая, эксперт по лингвистическим и культурным связям США и Австралии. По ее словам, около трети языков мира описывают пространство в абсолютных терминах – в отличие от «относительного» способа, на котором построена, например, пространственная картина мира русскоговорящих.
Как это влияет на мышление человека? «В результате постоянной языковой тренировки, – указывает Бородицкая, – говорящие на подобных языках отменно ориентируются в пространстве». Они просто не способны заблудиться на местности! Куда бы они ни попали, даже если вокруг совершенно незнакомый пейзаж, они мгновенно определят верное направление.
Читать полностью: psychologies